Есть такое убеждение, что умный человек должен быть хилым и слабым, так как всю свою энергию он тратит на умственную активность и ему не до спорта. А вот спортсмены якобы люди недалекие, глупые. Знакомо? Может вы и сами так думаете?
Ученые уже давно доказали, что все совсем наоборот! Уровень интеллекта больше у тех, кто активно занимается спортом! Было установлено, что физические нагрузки ускоряют кровообращение, которое насыщает мозг кислородом. Впоследствии нейроны головного мозга усиливают обмен сигналами, повышая интеллект человека.
Люди, которые занимаются спортом, обладают более острым умом. Они намного легче решают логические задачи и принимают новую информацию. Если вы регулярно тренируетесь, вы не только улучшаете качество тела и укрепляете здоровье, а ещё и активизируете мозговую деятельность.
Ученые проводили много экспериментов, я приведу для примера лишь один. После преодоления спринта у людей проверяли память путем подсчета количества слов, которые они смогли запомнить. И что же? Результаты после занятий спортом были выше, чем до. Это связано с тем, что высокоинтенсивные кардионагрузки способствуют активной выработке гормонов дофамина и адреналина, которые улучшают память.
Кстати, если вы колеблетесь и не можете сделать выбор, то бегом в спортзал или на пробежку! Во время физических нагрузок все органы и ткани интенсивно насыщаются кислородом. Когда головной мозг получает большое количество кислорода, его лобная часть, которая отвечает за принятие решений, начинает работать активнее.
#саморазвитие@radislavgandapas_vk
